"Mavsum boshidan buyon vegetarianlikka o'rgandim. Dastlab parhezni sinab ko'rmoqchi bo'ldim, keyinchalik bu yoqib qoldi va 6 oy o'tdiki, o'zimni yaxshi his qilyapman.
Men uchun eng muhimi - jarohat olsam, tanamning tezroq tiklanishi. Tizzamda har doim muammolar bo'lardi va o'yinlarda juda og'ir harakat qilardim. Bu tananing boshqa azolarida bilinmaydi.
Eydigan ovqatim va kunlik racionni kamaytirganim bir necha kunlab davom etadi, hattoki uchinchi haftaga etganda ham o'zimni yaxshi his qilaman.
Har kuni ertalab uyg'onaman va o'zimni oldingidan-da kuchli sezaman. Bir vaqtlar soat 5 martalab signal berganida ham uhlab yotaverardim.
Professional sportchi sifatida aytaman, siz ovqatlanishga qattiq etibor berishingiz kerak. Nacho Monreal va Loran Koselni mendan: "Likopchangda nega go'sht bo'lmaydi?" yoki "Nima uchun go'sht emaysan?" deb so'rashadi. Ular ham doim likopchamga go'sht qo'yishadi. Biroq bularsiz ham ishlarim juda yaxshi", - dedi Belerin.
Bosh sahifaga
112